داشتن دوستی های قوی و معنادار یک جنبه ضروری از یک زندگی کامل است. ایجاد و حفظ این دوستی ها مستلزم تلاش، درک و تمایل واقعی برای ارتباط با دیگران است. اگر می‌خواهید مردم را وادار کنید تا بهترین دوست شما باشند،

مرحله ۱: اصیل و معتبر باشید

اصیل و معتبر بودن در ایجاد روابط بسیار مهم است. مردم بیشتر به سمت کسانی کشیده می شوند که با خود صادق و صادق هستند. از تظاهر به کسی که نیستید یا برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران نما بپوشید. در عوض، ویژگی های منحصر به فرد خود را در آغوش بگیرید و اجازه دهید خود واقعی تان بدرخشد.

نکات:

1. عجیب و فردیت خود را بپذیرید.
2. در تعاملات خود صادق باشید.
3. آسیب پذیری خود را نشان دهید و افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
4. از شایعه پراکنی یا شایعه پراکنی بپرهیزید.
5. به طور فعال گوش کنید و به دیگران توجه کامل داشته باشید.

مرحله ۲: به دیگران علاقه نشان دهید

برای اینکه مردم بخواهند بهترین دوست شما باشند، مهم است که به آنها علاقه واقعی نشان دهید. با پرسیدن سؤالاتی در مورد علایق، سرگرمی ها و آرزوهای دیگران، زمانی را برای شناختن دیگران در سطحی عمیق تر اختصاص دهید. نشان دادن کنجکاوی در مورد زندگی آنها نشان می دهد که شما برای حضور آنها ارزش قائل هستید و روی رفاه آنها سرمایه گذاری می کنید.

نکات:

1. سوالات باز بپرسید که گفتگو را تشویق می کند.
2. جزئیات زندگی آنها را به خاطر بسپارید و مکالمات قبلی را دنبال کنید.
3. گوش دادن فعال را با حفظ تماس چشمی و تکان دادن سر به نشانه موافقت تمرین کنید.
4. زمانی که تجربیات یا چالش های خود را به اشتراک می گذارند، همدلی و درک خود را نشان دهید.
5. دستاوردها و نقاط عطف آنها را جشن بگیرید.

مرحله 3: حمایت کننده باشید

پشتیبان بودن یک ویژگی اساسی در هر دوستی است. هنگامی که شما حمایت، تشویق و درک را ارائه می دهید، محیطی ایجاد می کنید که در آن افراد احساس ارزشمندی و قدردانی کنند. برای دوستان خود در طول پیروزی ها و مبارزات آنها ظاهر شوید و منبع مطمئنی برای راحتی و راهنمایی باشید.

نکات:

1. زمانی که نیاز به تخلیه یا مشاوره دارند، گوش شنوا ارائه دهید.
2. کلمات تشویقی و انگیزشی ارائه دهید.
3. موفقیت ها و نقاط عطف آنها را صمیمانه جشن بگیرید.
4. در صورت مواجهه با چالش‌ها به آنها کمک و کمک کنید.
5. به مرزهای آنها احترام بگذارید و بدون اینکه مداخله کنید، پشتیبانی ارائه دهید.

مرحله 4: مهربانی و همدلی را تمرین کنید

مهربانی و همدلی برای ایجاد دوستی های قوی ضروری است. با دیگران با شفقت، درک و احترام رفتار کنید. از حضور آنها در زندگی خود قدردانی کنید و مراقب احساسات و نیازهای آنها باشید.

نکات:

1. اعمال محبت آمیز تصادفی برای نشان دادن اهمیت دادن به شما انجام دهید.
2. زمانی که آنها مرتکب اشتباه می شوند یا با مشکلاتی روبرو می شوند صبور باشید و درک کنید.
3. از قضاوت و انتقاد بپرهیزید.
4. خود را به جای آنها بگذارید تا دیدگاه آنها را بهتر درک کنید.
5. از زبان مثبت استفاده کنید و از طعنه یا سخنان تند خودداری کنید.

مرحله 5: قابل اعتماد و قابل اعتماد باشید

قابل اعتماد بودن و قابل اعتماد بودن ویژگی های اساسی هستند که دوستی های عمیق را تقویت می کنند. قابل اعتماد بودن و وفای به وعده های خود پایه و اساس اعتماد را بین شما و دیگران ایجاد می کند. وقتی مردم بدانند که می توانند روی شما حساب کنند، تمایل بیشتری به ایجاد پیوند نزدیکتر با شما خواهند داشت.

نکات:

1. برای جلسات یا قرارهای ملاقات وقت شناس باشید.
2. اطلاعات محرمانه را خصوصی نگه دارید.
3. به تعهدات و وعده ها عمل کنید.
4. در صورت نیاز کمک یا پشتیبانی ارائه دهید.
5. حتی در شرایط چالش برانگیز صادق باشید.

مرحله 6: تقویت علایق متقابل

علایق مشترک می تواند افراد را به هم نزدیک کند و دوستی ها را تقویت کند. فعالیت ها یا سرگرمی هایی را که هر دو از آنها لذت می برید کشف کنید و تلاش کنید تا با هم در آنها شرکت کنید. این تجربه مشترک خاطرات ماندگاری ایجاد می کند و ارتباط شما را عمیق تر می کند.

نکات:

1. سرگرمی ها یا فعالیت های ورزشی رایج را کاوش کنید.
2. در رویدادها شرکت کنید یا به باشگاه‌های مرتبط با علایق مشترک خود بپیوندید.
3. برای گردش یا ماجراجویی با هم برنامه ریزی کنید.
4. درمورد علایق مشترک خود در گفتگو شرکت کنید.
5. از علایق و تلاش های یکدیگر حمایت کنید.

مرحله 7: ارتباط دهنده خوبی باشید

ارتباط موثر ستون فقرات هر دوستی موفقی است. در گفتگوهای خود باز، صادق و شفاف باشیدداده ها افکار و احساسات خود را به وضوح بیان کنید و در عین حال پذیرای حرف های دیگران باشید.

نکات:

1. از عبارات “من” برای بیان احساسات خود بدون سرزنش دیگران استفاده کنید.
2. گوش دادن فعال را با بازنویسی و خلاصه کردن آنچه دیگران می‌گویند، تمرین کنید.
3. مراقب لحن و زبان بدن خود باشید.
4. تضادها را از طریق گفتگوی آرام و سازنده حل کنید.
5. به طور منظم ارتباط برقرار کنید و با دوستان خود ارتباط برقرار کنید.

مرحله 8: قدردانی نشان دهید

ابراز قدردانی و قدردانی راهی قدرتمند برای تقویت روابط دوستانه است. زمانی را برای تصدیق تأثیر مثبت دوستانتان بر زندگیتان اختصاص دهید و به آنها بگویید که چقدر برای حضور آنها ارزش قائل هستید.

نکات:

1. برای حمایت یا اقدامات محبت آمیز آنها “متشکرم” بگویید.
2. یادداشت های صمیمانه یا نامه هایی برای ابراز قدردانی خود بنویسید.
3. هدایایی متفکرانه برای نشان دادن اهمیت دادن به خود بدهید.
4. صمیمانه از آنها تعریف کنید و ویژگی های مثبت آنها را برجسته کنید.
5. از کمک آنها به دوستی خود قدردانی کنید.

مرحله 9: سرمایه گذاری در زمان و تلاش

ایجاد دوستی های قوی مستلزم زمان و تلاش است. تلاش آگاهانه ای برای اولویت بندی دوستی های خود با اختصاص دادن زمانی برای تعاملات معنادار، حتی زمانی که زندگی شلوغ می شود، انجام دهید.

نکات:

1. برنامه‌ریزی منظم جلسات یا گردش‌های ملاقات را انجام دهید.
2. فعالیت ها یا سفرهایی را با هم برنامه ریزی کنید.
3. مناسبت های خاص را با هم جشن بگیرید.
4. در زمان های چالش برانگیز کمک یا پشتیبانی ارائه دهید.
5. در زندگی آنها حضور داشته باشید و به آنها احساس ارزشمندی بدهید.

با دنبال کردن این 9 مرحله و اجرای نکات مرتبط، می توانید محیطی ایجاد کنید که مردم بخواهند بهترین دوست شما باشند. به یاد داشته باشید که ایجاد دوستی های عمیق و پایدار به زمان، صبر و میل واقعی برای ارتباط با دیگران نیاز دارد.

منابع : 

1. Psychology Today - یک منبع قابل اعتماد برای بینش ها و توصیه های روانشناختی، Psychology Today مقالاتی را در مورد جنبه های مختلف روابط و پویایی های اجتماعی ارائه می دهد.
2. Verywell Mind - Verywell Mind محتوای مبتنی بر شواهد مرتبط با سلامت روان، از جمله مقالاتی در مورد ایجاد و حفظ دوستی‌ها ارائه می‌کند.
3. وبلاگ دوستی - وبلاگ دوستی منبعی جامع است که به بررسی جنبه های مختلف دوستی، ارائه مشاوره های تخصصی و حکایات شخصی اختصاص یافته است.